Il s’agit de postures simples, de techniques respiratoires, de pratiques de visualisation, de méditation ou de relaxation qui sont associés au travail de prise de conscience (et prise de recul). Une pratique régulière permet de développer les propres ressources de son organisme pour retrouver l’équilibre naturel tant physique que mental.
Aucun prérequis en yoga n’est demandé, le yoga thérapeute s’adapte à la personne qui commence là où elle se trouve et celle-ci progresse à son rythme grâce à la vérification systématique des ressentis et des pensées. Le but est de rendre la personne autonome pour se prendre en charge par une pratique régulière pour en avoir tous les bénéfices.
Isabelle Dechâtre est professeur de yoga depuis 2014. Auparavant, elle a travaillé 25 ans en tant que chef de projet pour le développement de nouveaux médicaments. Depuis 2020, elle se consacre entièrement à l’enseignement et à l’accompagnement individuel par le yoga thérapeutique.
Isabelle s'est formée au Hatha Yoga Intégral (2013 - 2016) puis au Yoga Restaurateur (2017) et à la yoga thérapie (2018-2020 avec le Dr Coudron). Elle enrichit continuellement ses connaissances grâce à des stages ou formations courtes.
Isabelle Dechâtre est présente tous les mardis de 9h00 à 17h00 au Centre de soins de support Paris Nord.